Aunque no lo parezca, el momento biquini está a la vuelta de la esquina y todas queremos vernos perfectas y con algún kilo menos. Pero esto no siempre significa que nos tengamos que poner a dieta; a veces revisando nuestros hábitos alimenticios, aprendiendo a preparar platos más saciantes y ligeros y poniendo más fibra en el día a día y en la dosis adecuada, el resultado puede ser una talla menos. Siguiendo unos pocos consejos alimenticios, nuestra silueta lo notará. 1. Prepara menos carne, más verdura. Tomar verduras puede ayudar a mantener la silueta y a tener una vida más saludable. Para depurar el organismo, lucir una piel espléndida y mantener un vientre plano hay que comer más verduras, bien crudas, al vapor o guisadas. Las crudas (por ejemplo, en ensalada) se reservan para el mediodía y las hervidas, al vapor o a la plancha pueden ser una buena opción para la cena. Hay que procurar dar prioridad a las verdes, rojas y naranjas porque tienen más vitaminas que el resto. ...